Doktorların soğuk algınlığı ve grip için önerdiği 10 doğal tedavi

Bu sonbaharda soğuk algınlığı ve grip mevsimi yaklaşırken Fox News Digital, bir kişide bu hastalıklardan herhangi birine yakalandığında göz önünde bulundurulması gereken doğal tedaviler konusunda tavsiye almak için çok sayıda sağlık uzmanına ulaşıp onlarla konuştu.

Önerilerini, tavsiyelerini ve bilgilerini burada bulabilirsiniz.

Herkesin durumu farklı olduğundan, her zaman olduğu gibi, sağlığınız veya karşılaşabileceğiniz belirtilerle ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışmanız akıllıca olacaktır.

SOĞUK HAVADA NEDEN DAHA FAZLA AĞRI VE sızı HİSSETTİĞİNİZ VE BUNUNLA İLGİLİ NE YAPILMASI GEREKEN HAKKINDA GERÇEK

İşte dikkate almanız gereken 10 fikir.

Uzmanlar, bir sorunla karşı karşıya olduklarını hissedenlerin, başta C vitamini ve D3 vitamini olmak üzere vitamin takviyeleri almaları gerektiğini öne sürdü.

Güney Florida'daki 2. Seviye Travma Merkezi Broward Health North'un tıp şefi Dr. Naval Parikh, Fox News Digital'e, C vitamininin turunçgillerde bulunduğunu ve ayrıca takviye formunda da bulunduğunu söyledi.

Hasta bir kişinin "günde en az 1000 mg" C vitamini alması gerektiğini söyledi.

Rite Aid'de klinik operasyonlar ve sağlık planı çözümlerinden sorumlu Kuzey Carolina merkezli başkan yardımcısı Dr. Summer Kerley, C vitamininin "hücrelerimizi serbest radikaller adı verilen zararlı maddelerden koruyan" antioksidanlar içerdiğini söyledi.

Yine de alınan miktarlara dikkat edin.

New York'taki Mount Sinai Sağlık Ağı sisteminin web sitesine göre "Çok fazla C vitamininin ciddi yan etkileri çok nadirdir, çünkü vücut bu vitamini depolayamaz." "Ancak günde 2.000 mg'ın üzerindeki miktarlar önerilmez. Bu kadar yüksek dozlar mide rahatsızlığına, ishale ve nadiren de böbrek taşlarına yol açabilir."

Ayrıca "yüksek dozda C vitamini takviyesi de tavsiye edilmez." hamilelik sırasında tavsiye edilir."

Kuzey Carolina'dan Kerley de D3 vitamini önerdi. "Günlük güneş ışığının büyük bir dozu olarak hizmet ediyor ve virüslerle mücadelede bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olduğu biliniyor" dedi.

GRİP KOMPLİKASYONLARI NEDENİYLE DÖRT UZUNUNUN TAMAMINI KAYBEDEN OHIO KADIN FARKINDALIĞI ARTIRMAK İÇİN KONUŞUYOR

Fazlası zararlı da olabilir.

"D vitamini zehirlenmesinin ana sonucu kanınızda kalsiyum birikmesidir (hiperkalsemi). Mayo Clinic'e göre mide bulantısı ve kusmaya, halsizliğe ve sık idrara çıkmaya neden olabilir." "D vitamini toksisitesi, kemik ağrısına ve kalsiyum taşlarının oluşumu gibi böbrek sorunlarına ilerleyebilir."

Önemli bir mineral olan çinko, soğuk algınlığı semptomlarının tedavisinde başarısı kanıtlanmış başka bir doğal ilaçtır.

Çinko "vücudun enfeksiyona karşı savunmasını destekleyen bağışıklık hücresi fonksiyonu için önemlidir" dedi Kerley. "Çinko takviyesi sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilir."

Kişi çinko takviyesi alabilir veya Zicam gibi bir ürün kullanabilir.

Parikh, "Semptomların başlamasından sonraki ilk üç gün içinde çinko takviyesi alın" dedi.

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi yaklaşıyor: UYARI İŞARETLERİNİ BİLİN VE ŞİMDİ BELİRTİLER

Ancak talimatları dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.

Acil durum doktoru ve Teksas merkezli Duration Health şirketinin kurucusu Dr. Benjamin Jack, çinko spreylerin aşırı kullanımının "kalıcı koku kaybıyla ilişkili olduğunu" söyledi.

"Balın hem yetişkinlerde hem de çocuklarda öksürüğü azaltmada etkili olduğu bulunmuştur" dedi Jack.

Bebek botulizmine neden olabileceği için "bir yaşın altındaki bebeklere bal verilmemesi gerektiğini unutmamak gerektiğini" vurguladı.

Şifalı bir bitki olan mürver, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirmek için de yıllardır kullanılıyor.

GRİBİ ÖNLEME İPUÇLARI FLORIDA'NIN GENEL CERRAHİSİ: 'GÜNLÜK' SAĞLIKLI YAŞAM TARZI ÖNEMLİDİR

"Antioksidanlar açısından zengin olan mürver, bağışıklık fonksiyonunu destekleyebilir ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarını azaltabilir." dedi Kerley.

1990'larda Nebraska Üniversitesi Tıp Merkezi (UNMC) tarafından yapılan bir araştırma, tavuk çorbasının aslında soğuk algınlığı için etkili bir tedavi olduğunu ortaya çıkardı.

Hakemli çalışma ilk olarak 1993'te ve tekrar 2000'de yayınlandı. 

BİR DOKTORA SORUN: 'TAVUK ÇORBASI GERÇEKTEN SOĞUK HASTALIĞININ TEDAVİSİNE YARDIMCI OLUYOR MU?'